La ansiedad. La Virtud de Ser a través del Síntoma
Vivimos en una sociedad multiforme, con infinidad de estímulos que llegan a nuestros sentidos en cada paso que damos. Crecemos con la imagen de unos referentes y cargamos con unos mandatos que a menudo pesan en nuestra espalda, sin que ni siquiera lo sospechemos. Crecemos desde una pureza que poco a poco se siente perturbada cuando ha de empezar a discernir qué nos hace buenos, y qué nos hace malos, qué nos hace aceptables y válidos, y qué no.
Es una paradoja como en una realidad tan evolucionada como la nuestra en muchos aspectos, se descuiden partes más esenciales y humanas como son nuestras emociones y nuestro ser y estar en el mundo.
La ansiedad es muchas veces una manifestación física de todo este entramado en que nos vemos inmersos desde que pisamos esta vida por primera vez. En pleno siglo XXI es considerado casi normal, desgraciadamente, que una persona se queje de manifestaciones ansiosas, de nerviosismo y de alteración de su sistema natural.
Olvidando cuál es nuestra naturaleza verdadera y cuál es el propio ritmo esencial, se convierten estos síntomas en aparentes enemigos que entorpecen nuestro paso autómata (aunque no lo sepamos) por nuestra vida. Es demasiado común la respuesta de querer extirpar la parte incómoda que nos supone este estado, sin preguntarnos qué mensaje existencia puede ocultarse justamente detrás. Qué parte interna está tratando de epxresarse a partir de los gritos del cuerpo.
El darnos la posibilidad de pararnos y girar la mirar hacia nuestro interior y hacia nuestro funcionamiento, es uno de los mejores regalos que podemos hacernos. En vez de ocultarnos, de hacernos pequeños y de entrar en un rol de victimismo, podemos escoger la posibilidad de entendernos, escucharnos, de buscar donde sea que se ha ocultado el propio poder personal y empezar a caminar otra vez con más firmeza y responsabilidad.
OBJETIVOS
- Ganar responsabilidad personal: ser más responsables hacia uno/a mismo/a y la propia vida (decisiones, relaciones, etc.).
- Concebir mis síntomas no como una cosa ajena a mí, sino como un mensaje existencial. Empezar a escucharnos con conciencia. Escuchar y conocer el síntoma.
- Aprender sobre un concepto más integrativo de uno mismo.
- Nociones de meditación y respiración como herramientas en el propio camino.
- Plantar alguna semilla de nueva conciencia, nuevo paradigma hacia el propio funcionamiento vital y la propia misión.
Duración del taller:
8 horas (repartidas en dos sesions de 4 horas cada una)
Si estás interesado/a en recibir más información para realizar alguna de estas actividades en tu centro o empresa, sólo tienes que contactar conmigo y te atenderé con mucho gusto.
¿Cómo se lleva a cabo?
En este taller hacemos un trabajo profundo con cuál es la experiencia interna que pueden estar representando nuestros síntomas físicos. A partir de técnicas corporales, artísticas, cognitivas, así como ejercicios respiratorios y de meditación, que nos ayudan a crear un paquete completo que esperamos nos aporte nuevos regalos y posibilidades en nuestra vida. El taller se compone de dos sesiones diferentes, justamente para posibilitar este trabajo más profundo y de descubierta de nuevos aspectos de uno/a mismo/a.